禁煙に失敗しないか心配

なぜ失敗する人がいるのか

これは経験者として、厳しいことを言えば、やめる気のない人としかいえません。
やめる意志は大事です。

いくらなんでも気が付いたらやめてたなんてことはありません。

とはいえ自分も最終日になってもやめる自信がありませんでした。
最終日にまだそんなこと思ってるんですよ。

家族に宣言した手前、吸うわけにはいかない。

今までの努力も水の泡だ。(何の努力もしてないわけですが)

ここからが大事です。

何かに置き換える

私の場合、たばこが吸いたくなったら、これをすると決めました。

1、タバコ型の禁煙グッズ(パイポみたいな)

2、ミントタブレット

3、どうしようもなく欲しいときは 花シガーカットタバコもどき
これはニコチン0で花から作ったものらしい、ただし一日2~3本だけにしていました。

「花シガーカット」

飲用、食用の花、ハーブの天然原料100%で作られております。ニコチン0%!

タール、ニオイの少ない花びらが主原料です。

たばこの葉を一切含みません。従いましてニコチンを完全に含みません。

燃焼促進剤、保存料等の添加物は一切加えておりません。記載の原材料以外のものは加えていません。

ほどなくミントタブレットだけでしのげるようになりました。

人に迷惑もかけないし100円くらいで一日持ちます。

この置き換えが精神の弱い根性が無い私には一番大事でした。

これさえできれば間違いなく誰でもやめられます。

それも含め
計画を立ててちゃんと目標(禁煙)に向かわないと失敗します。

失敗した人もいます。

一割くらいの人は失敗しています。

たぶんやめる必要が無かった人でしょう。


≪楽天≫の“花シガーカット”最安値をチェック!≪最新≫


≪楽天≫の“離煙パイプ”最安値をチェック!≪最新≫

      2016/10/11

 - 離煙パイプ